Ernährung für Sportler

Sportler verbrauchen mehr Energie und haben einen höheren Stoffwechsel. Umso wichtiger ist es, bewusst und gesund zu essen, um reibungslos und ohne Verletzungsgefahr aktiv zu bleiben. Eine gesunde Proteinversorgung, weit entfernt von konventionellen Proteinshakes, und eine optimale Vitalstoffversorgung sind die Basis eines erfolgreichen Trainings.

Ich biete Ihnen eine kompetente vegane Ernährungsberatung für Athleten an. Ich befinde mich derzeit in einer Weiterbildung um gezielt Athleten beim Training, auf den Wettkampf und während Wettkampf unterstützen zu können. Wieso vegan? Weil wir doch Ihre Höchstleistung sehen wollen, oder?! 

 

Geht das überhaupt, sich vegan zu ernähren und Höchstleistung zu bringen? Eine vollwertige vegane Ernährung liefert mehr Stoffe, die entzündungshemmend wirken und somit die Regenerationszeit verkürzen lässt. Proteine sind genügend da. Sein Gewicht zu halten wird einfacher. Die vollwertige vegane Ernährung gibt mehr Energie und macht nicht müde und träge.

 

Heute setzen viele Topathleten aus den unterschiedlichsten Sportbereiche die vegane Ernährung ein, um ihre Leistungen zu verbessern. Auch langfristig!

 

Zum Thema empfehle ich Ihnen den Dokumentarfilm produziert von James Cameron, the Game Changers (2017). Das Spiel können Sie auch ändern, vereinbaren Sie einen Termin um mehr zu erfahren.

Vegane Ernährungsberatung für Sportler und Athleten

Ich biete Ihnen unterschiedliche Pakete an. Selbstverständlich kann das Angebot auch moduliert werden, damit die Beratung Ihre Bedürfnisse passt. Sprechen Sie mir darauf an.

  • Ernährungsberatung für Sportler 60 € 
  • Ernährungsberatung für Sportler mit Zusammenfassung + Plan 85 €
  • Folgegespräch / Vertiefung 50 €

Sportlerernährung

Die Ernährungsberatung läuft genau so ab, wie bei meiner normale Ernährungsberatung, nur legen wir den Fokus darauf, wie Sie Ihre sportliche Leistung verbessern können. 

Sie füllen vor unserem ersten Termin eines Ernährungstagebuches und einen Fragebogen aus, damit ich Ihr Anliegen individuell vorbereiten kann. Eine Vorlage schicke ich Ihnen bei der Terminvereinbarung zu.

Sie sind vergesslich oder möchten keine Notizen beim Gespräch selbst führen? Sie können die Zusatzleistung "Zusammenfassung und Plan" für 25 € dazu buchen. Sie bekommen dann einige Tage nach dem Gespräch die Zusammenfassung und Plan per Email zugeschickt.

Folgegespräch

Ein oder mehrere Folgegespräche können sinnvoll sein, Sie entscheiden, wie oft Sie kommen möchten.


Ich bin mir sicher, dass ziemlich bald die meisten Athleten, die eine Topleistung bringen wollen, sich vegan ernähren werden. Ich stehe bereit.