Ernährung für Sportler

Sportler verbrauchen mehr Energie und haben einen höheren Stoffwechsel. Umso wichtiger ist es, bewusst und gesund zu essen, um reibungslos und ohne Verletzungsgefahr aktiv zu bleiben. Eine gesunde Proteinversorgung, weit entfernt von konventionellen Proteinshakes, und eine optimale Vitalstoffversorgung sind die Basis eines erfolgreichen Trainings.

 

Ich biete Ihnen eine kompetente vegane Ernährungsberatung für Sportler an, um gezielt Athleten beim Training, auf den Wettkampf und während Wettkampf unterstützen zu können (Zertifikat "Vegane Sporternährung und Ernährungsplanerstellung" bei Ecodemy).

 

Geht das überhaupt, sich vegan zu ernähren und Höchstleistung zu bringen? Eine vollwertige vegane Ernährung liefert mehr Stoffe, die entzündungshemmend wirken und somit die Regenerationszeit verkürzen lässt. Proteine sind genügend da. Sein Gewicht zu halten wird einfacher. Die vollwertige vegane Ernährung gibt mehr Energie und macht nicht müde und träge. Heute setzen viele Topathleten aus den unterschiedlichsten Sportbereiche die vegane Ernährung ein, um ihre Leistungen zu verbessern. Auch langfristig!

Vegane Ernährungsberatung für Sportler und Athleten

Ich biete Ihnen unterschiedliche Pakete an. Selbstverständlich kann das Angebot auch moduliert werden, damit die Beratung Ihre Bedürfnisse passt. Sprechen Sie mir darauf an.

  • Ernährungsberatung für Sportler 60 € 
  • Ernährungsberatung für Sportler mit Zusammenfassung + Grundplan 85 €
  • Zusatzleistung Ernährung beim Wettbewerb + 50 €
  • Folgegespräch / Vertiefung 50 €

Sportlerernährung

Die Ernährungsberatung läuft genau so ab, wie bei meiner normale Ernährungsberatung, nur legen wir den Fokus darauf, wie Sie Ihre sportliche Leistung verbessern können.

 

Sie füllen vor unserem ersten Termin eines Ernährungstagebuches und einen Fragebogen aus, damit ich Ihr Anliegen individuell vorbereiten kann. Eine Vorlage schicke ich Ihnen bei der Terminvereinbarung zu. 

 

Sie sind vergesslich oder möchten keine Notizen beim Gespräch selbst führen? Sie können die Zusatzleistung Zusammenfassung und Plan für 25 € dazu buchen. Sie bekommen dann einige Tage nach dem Gespräch die Zusammenfassung und Plan per Email zugeschickt.

 

Wenn ein Wettbewerb bevorsteht, können Sie die Zusatzleistung Ernährung beim Wettbewerb dazu buchen.

Folgegespräch

Ein oder mehrere Folgegespräche können sinnvoll sein, Sie entscheiden, wie oft Sie kommen möchten.


Ich bin mir sicher, dass bald die meisten Athleten, die eine Topleistung bringen wollen, sich vegan ernähren werden. Ich stehe bereit.